Принимайте Омега-3 во время или сразу после основного приема пищи, содержащего полезные жиры (например, рыба, авокадо, орехи), запивая стаканом воды. Это многократно улучшает усвоение жирных кислот и предотвращает тяжесть в желудке. СберЗдоровье
Основные правила приема:

• Дозировка: Для взрослых стандартная профилактическая доза составляет от 1000 до 2000 мг в сутки (сумма ЭПК и ДГК). Высокие дозы рекомендуется делить на 2 приема (утром и в обед).
• Время приема: Оптимально принимать в первую половину дня — во время завтрака или обеда.
• Чего делать нельзя: Не рекомендуется пить натощак (может вызвать изжогу или тошноту) и запивать горячими напитками, так как жиры разрушаются. Beautery +2